przyrosty sily

Po Cp nie zbyt bylem zadowolony... 5 kg sily na klacie...reszte partie znikome przyrosty... moze dlatego bo zawalilem diete, byly wakacje i wiadomo ale po xpandzie jak najbardziej fajne wrazenia sily z 20 kg na klacie, i az 10 kg na bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy [...]

biorę go już 2 raz . Za 1 razem mocno mnie wykopał dużo siły , chęć do ćwiczeń i spore przyrosty . Teraz biorę tą nową wersję i jestem na 2 tyg cyklu i szczerze mówiąc już widzę efekt. Siła na plus i duża motywacja! nie chce się wychodzić z siłowni . Polecam wszystkim jako suplement po cyklu kreatynowym

OK a co do diety to już sie naczytałem bardzo dużo i tak jej nie umie ułożyć a tak co się pytam kolegów którzy są wypakowani to jak im mówię o diecie to się śmieją nie znają tego i tak mają duże przyrosty masy,siły i rzeźby to nie wiem o co kaman?? tak samo jeden expert z forum jest bez diety a ma duże przyrosty i na pewno używa supli.

[...] srodkiem miedzy efektami a wlozonym wysilkiem i czasem. W powiedzmy "zwyklym" FBW cwiczac z najwiekszym obciazeniem bez progresji po 2 tygodniach skoncza sie przyrosty bo miesnie przyzwyczaja sie do tych ciezarow. Co nie znaczy, ze wzrosnie sila. Dlatego uwazam ze HST to jalepszy trening bo w nim progresja ciezaru nie jest zalezna [...]

rip albo żygać twarogiem co to znaczy!! ----> sprawdfziłem to znaczy niesamowite przyrosty masy i siły ponad ludzki rozum

[...] kurczak gotowany, ryż itp. Więcej nie pamiętam. Nie planuję startu w debiutach. Celuję w zawody federacji NAC. Spoko chłopaki, dam radę. Robię masę, miarka pokazuje, że są przyrosty, mam 9 lat stażu, ale przez rok zrobię jakby co więcej niż przez te 9 lat, bo teraz jestem wzbogacany na bieżąco w wasze porady. One są na wagę złota. Doprowadzą [...]

[...] - w przyszłym tygodniu. Z adnotacją: nie róbcie tego w domu i na siłowni. %-) Ps. nie staram się być forumowym celebrytom. Po prostu piszę co mi w duszy gra. ;-)%-)A zresztą zauważcie, że moja dieta nie jest taka tragiczna, bo jakimś sposobem mam przyrosty w ramionach, nogach i wzrost siły. Na waszej diecie zapewne osiągnąłbym to szybciej.

[...] na treningu jak i w zyciu codziennym ale to moge akurat zawdzieczac mojej wspanialej osobowosci, bycia luzakiem Jutro czeka mnie strzal 350mg enanta (pierwszy strzal tescia) i wedlug Roida wachania soku we krwi powinny sie ustabilizowac wiec pozostaje mi tylko czekac na przyrosty Co do wagi stoi w miejscu Innych efektow tez nie widze.....

[...] , jak chcesz porównać to zrób teraz i jak skończysz mogę jedynie powiedzieć o swych doświadczeniach , klatka poprawiła sie wyrażnie , powiększyła się i stwardniała mogę z czystym sumieniem powiedzieć że w ciągu tych wszystkich lat ćwiczeń i wszystkich planów po tym miałem największe przyrosty klatki i oczywiście siły jakby co to pytaj

[...] znacznie kortyzol i wolne rodniki ">>> A co z cyklem w ktorym wykonujemy powtórzenia negatywne? Dlaczego po tym okresie (i po 5 powt) odnotowuje sie najwieksze przyrosty masy miesniowej?" - bo to kolejny stopień progresji obciążenia, tak jak jest w podstawie teoretyczniej tego treningu, chodzi o stopniowe przeciązenie a nie o [...]

[...] teraz bałbym się tak machać, nie raz zrzucałem sztangę z klaty bo ręce wysiadały, (ćwicze w domu), nie raz bolał mnie krzyż od martwego czy przysiadów. ale to wtedy miałem przyrosty i za nic w świecie nie wysłuchał bym czyiś uwag. "Wszystko co ważne" było w ksiażce arnolda, tak mi się wydawało. Shin miał tak tak samo a i pewno jeszcze [...]

[...] zdarzaja sie tu Tobie ponadprzecietnie czesto Jakie kurna nadinterpretacje? Używasz dość prostych zdań, mowy o pomyłce tu być nie może WODYN: to jednak potrafie osiagac przyrosty na jednej serii ciezkiej, plus co najmniej 2 lekkich. Nie sa to male postepy. Kwestia doswiadczenia oraz kilku trickow. Aktualnie jestem w cyklu wielu serii Jeśli [...]

[...] 4s 12/10/8/6 progres prostowanie na maszynie jw. spiecia na palce 4 s max Brzuch w dni wolne 3razy w tygodniu i pol godziny rowerka 3 razy na tydzien. Ogolnie notuje przyrosty tylko mam problem z bicepsem ramie ma wymiar 44cm ale wyglad bicepsa to porazka probowalem roznych planow cwiczen i nic wymiar sie zwieksza sila tez ale wyglad [...]

[...] i nie mówie tu o wadze tylko o znacznym zwiększeniu obwodów, definicja grzbietu, barków, klatka wypukła podcięta, kark masywniejszy, szyja wszystko ładnie pięknie, przyrosty regularne aż do zeszłego tygodnia... Ale przyrost całości też nie jest jakiś ogromny, 7-8 kg to w sumie nie jest dużo jak na prawie 8 tygodni na takiej bombie... [...]

[...] Co do diety na slinie mam na kompie jak to powinno wygladac mw wiec zepne sie i moze sie uda %-) w koncu 4tyg to nie tak wiele a jak sie uda 4 to moze uda sie i wiecej jak przyrosty beda satysfakcjonujace :-) Dzisiejsze menu raczej kiepskie bo przysnalem i w pedzie rano zapomnialem siana wziac .. wiec jak narazie dzisiaj na koncie mam : 13 - [...]

[...] że jeśli idzie o biceps (ale też i inne małe partie) w przypadku stosowania jako głównego narzędzia treningowego niskich zakresów powtórzeń osiąga się praktycznie wyłącznie przyrosty siłowe. Ale .... ... jeśli spojrzy się na proces rozwoju mięśni całościowo - to uważam, że cykliczne stosowanie niższych zakresów, lub jeszcze lepiej wplatanie ich [...]

[...] i suple to było nic w porównaniu do tego ile szło na jedzenie. Mogą być ludzie których dany środek nie rusza. Mnie niestety t. propionat nie kopie kompletnie jeśli chodzi o przyrosty masy czy siły. Skóra się przetłuszcza, libido up i nic poza tym. Mimo dobrej diety. Po odstawieniu zaczął się delikatny progres. A dodam że na tym samym propionacie [...]

czy plan treningowy Crossfit daje dobre przyrosty wymiarow,masy i sily?

[...] Jezeli robisz FBW to musisz zrozumiec ze w tym treningu troche inaczej rosna miesnie, raczej na dzialaniu anabolicznym niz budulcowym. To katowanie wielkich miesni powoduje przyrosty, a dawanie w tylek malym powoduje ze one beda przetrenowane iw ogole nie rusza z miejsca. Proponuje poczytac wiecej o FBW. Im mniej bedziesz mial sily na koniec [...]

Witam panie tomku,jestem na cyklu z nitrobolonem powder+bialko+anabolic BCAA,chcialbym po zakonczeniu cyklu z nitro przejsc na kolejny aby kontynuowac przyrosty tkanki miesniowej i sily, ale nie wiem jakie najlepiej zastosowac odzywki,moge miesiecznie przeznaczyc na ten cel 350-400zl,waga:90kg,pas 86cm,wzrost:173,klatka:122cm,biceps:42cm,prosze o [...]